还没有入伏，天气就已经热的一塌糊涂，本周高温热浪还将掀起一轮高潮，接下来的“高温周”大家一定不能掉以轻心。

尽量避免上午十点到下午四点之间的户外活动，避免中暑或热射病的发生，觉得天气炎热时要及时借助电风扇、空调等适当降温，记得及时补水并做好防暑降温措施。

全省天气预报  

今天夜间到明天白天（7月14日20时-7月15日20时），河西五市晴或多云，部分地方阴有阵雨或雷阵雨；甘南、陇南、定西三州市晴或多云，局部地方阴有阵雨或雷阵雨；省内其余地方晴间多云，其中祁连山区阴有阵雨或雷阵雨。  

另外，河西中东部及陇中、陇东、陇南部分地方有35℃以上高温，其中河西局部地方可达40℃。

明天夜间到后天白天（7月15日20时-7月16日20时），河西五市晴间多云，部分地方阴有阵雨或雷阵雨；陇南、天水、平凉三市晴间多云，局部地方阴有阵雨或雷阵雨；省内其余地方晴或多云。另外，河西五市有4-5级偏东风。  

7月16日夜间到7月17日白天（7月16日20时-7月17日20时），平凉、庆阳两市多云转阴，局部地方有阵雨或雷阵雨；省内其余地方晴或多云，祁连山区阴有阵雨或雷阵雨。另外，河西五市有5级左右偏东风。  

16-17日，河西及陇中、陇东、陇南部分地方有35℃以上高温，其中河西局部地方可达40℃.